野菜直売直営店のサラダを食べてきました！

こんばんは！つーたんママです🐥

先日、友人と友人の息子くん(わんこ)とオシャレランチをしてきました✨

娘も連れて行く予定だったのですが、夫もたまたまその日がお休みで。

つーたんと遊んでるから羽伸ばしておいで〜と快く受け入れてくれました！

車で向かったのは野菜直売所！ではなく、お隣にある直売所直営のカフェです☺️

お野菜やフルーツが新鮮で何を食べてもおいしすぎるし、この価格は破格！と地元では割と有名なカフェだそうです✨

その噂を信じてサラダオンリーのランチにしてみました！

見るからにボリュームがすごい…笑

もう全てが野菜！野菜！野菜づくし！！(手前にチキンがいますわ🍗笑)

ドレッシングは5種類から選べて、私は柑橘にしました！

酸っぱ目なものが食べたくて、柑橘って珍しいなあ〜という安易な考えです笑

しかし！これがもうこれがむちゃくちゃおいしくて🤤💓

サラダなんてランチじゃない！と思っていた今までの自分にパンチしたいくらいです👊

色鮮やかなサラダに癒されました✨

ドレッシング、購入したかったな〜！

お隣には直売所のお野菜が破格で販売されており、これは主婦が好きなやつ！とか言いながら爆買いかましました😇

購入したもの、写真に撮っておけばよかったな…

まだまだブログ初心者です🔰

カフェではスムージーやパフェもありました！

メロンのパフェが絶品らしい(お隣さんが、んん！？これ今まで食べたパフェとは比べものにならないくらいおいしい！と言っていた)

今度来た時はぜひパフェを頼みたいと思います！

あっ、でも朝活として自転車で向かって空腹にスムージーを流し込むのもありかなあ…

むちゃ健康的な生活で、考えるだけでワクワクします！

わんちゃんはテラス席なら利用できます🙆‍♀️

大好きな愛犬と外食できるなんて、愛犬家としてはとても嬉しいことですよね🥹✨

詳しい場所が知りたい方はコメント、あるいはメッセージを送ってください〜

詳細お答えしますね〜！

それではワーママのみなさん、週の折り返し地点ですし明日も張り切って頑張りましょう〜♪

つーたんママでした🐥

母の日にもらったもの、渡したもの

こんにちは！つーたんママです🐥

今日は母の日でしたね🌹✨(絵文字はバラですが笑)

タイトル通りですが、母の日に夫から青山フラワーマーケットのカーネーションをいただきました😌✨

つーたんのママになってくれてありがとう。だって〜！

普段絶対そんなこと言わないのに！笑

私はというと、実母と義母にそれぞれ違うものを贈りました。

実は私、贈り物をするのが好きで…笑

というか贈り物を選ぶことが好きなんです！

2人とも好みが違うので2つも選べる〜！楽しい〜！とにまにましながら選んでました。

実母には抹茶のスイーツ、義母には某温泉街の湯豆腐をプレゼント🎁

これを送りましたー！とリンクを貼りたいのですが何故か変な文字になって貼れず…

いつかご紹介できたらなあ〜のんびり編集の勉強もしていきます！

とりあえず母たちには喜んでいただけたらいいなあ〜😌✨

次は父の日！どうする？つーたんママ🐥

これがいいよー！というものがあれば、ぜひコメントやメッセージで教えてください✨

今日は短文になりましたが、このへんで切り上げようと思います。

明日からまたお仕事ですね〜みなさん頑張りましょう〜！

つーたんママでした🐥

子育てママのリラックス法

お題「リラックス法」

こんにちは！つーたんママです🐥

今日はお題スロットからブログをお届けします〜

リラックス法は妊娠前と妊娠後で変わりました。

妊娠前はとにかく体を動かすことが好きで、モヤモヤしたことがあれば自宅でヨガを行っていました。

ヨガってストレッチ要素が多くて本当に気持ちいい〜

あとはランニングも夫としていました！

結婚前に夫とフルマラソンに出場し、それ以来週一ですが気分転換に一緒に走ってもらっていました〜

、

しかし産後…我が家の天使👼中心の生活となり、好きなタイミングで体を動かすことが難しくなりまして…

現在は寝かしつけ後のあたたかい飲み物を飲んでいる時が心の底からリラックスできている気がします。

愛娘の写真や動画を見ながら、あたたかい飲み物を飲んでいる時が最高の癒しです😌✨

寝る前なのでノンカフェインのルイボスティーでミルクティーを作って飲むのが最近のマイブームになりつつあります。

ルイボスティーはマグカップ半分の量で濃いめに作成、ミルクは電子レンジで事前に温めておくと簡単かつなるはやで癒しの時間になりますよ〜！

あとはスキンケアをしている時間がとても好きで。

私の場合ですが、夜のスキンケアはリラックス、リフレッシュの両方の要素を兼ねていると思います。

夫がいて娘のお風呂上がりのスキンケアや水分補給をやってくれる時は、いつものパックをちょっといいものに変えてお肌を復活させています！

またブログでルーティーンや使っているスキンケアを載せたいと思います✨

今日もお疲れ様でした！

つーたんママでした🐥

妊活して運良くすぐに妊娠した時にやっていた3つのこと

こんにちは、つーたんママです🐥

今日は妊活して運良くすぐに妊娠した時に事前準備としてやっていたことを書こうと思います♪

ここで前置きとしてつーたん夫婦についても語らせてください〜笑

つーたんママは大好きな夫と結婚し、結婚当初は羽でも生えたかのように浮ついておりました。笑

パパ大好き💓なーんでもお願い叶えてあげる💓と思ってたレベル😂(今ならアホちゃう！？って笑える〜！)

その夫のお願い(というよりかは夢ですかね)が、

【子どもは30歳までに欲しい】

ということでした。

夫はガタイがゴツくて顔もまあいかちい感じ。

とても子どもを欲しそうなイメージがつかない(むしろいらないって言いそうな)見た目なのですが、意外とピュアパパだったのです…

なので全力で頑張って妊活と準備に励み、見事に思った以上に早くスムーズに妊娠！

30歳までに子どもが欲しいという夫の夢を叶えた最強な運の持ち主の女でした。笑

ここからは準備で何をしていたかを列挙していこうと思います。

1.自分の妊娠周期を把握する

まず自分の体を知ろうとしないと、妊娠しやすい時期もわからないですよね。

なので生理周期アプリを入れて、自分で体調管理をしていました。

学生の頃からずっとラルーンにお世話になっています✨

ラルーンは昔からずっと無料で、機能もシンプルで使いやすい印象です。

ただ、体調を崩したりして生理日が大幅に遅れると、排卵日予測が一気に甘くなる気がします。

まあそこは無料だからなあと割り切らなきゃいけないかなあ〜

機械が自動的に出すデータをいまいち信用できない！私は本気で今すぐに赤ちゃんが欲しいんじゃー！という方には基礎体温をつけることを強くオススメします。

基礎体温とは、朝目が覚めたらベッドから動かずに、口の中の体温を測って排卵日予測をしていく方法です。

国試の勉強をしている時に参考書に基礎体温のことがグラフとともに書かれていたのですが、

うわ！こんなにも機械化が進んでる世の中にまーだこんなめんどくさいことが存在してるのか…と思った記憶があります😂

正直むちゃくちゃめんどくさいと思いますが(やったことない)、体は正直なので確実に結果は出てくると思いますので参考程度に。

2.葉酸サプリで体の中から整える

葉酸サプリは妊娠を意識した時から取り始めていて、実は今も授乳しているのでゆるーく取り続けています。

葉酸とは妊娠したい女性にとっては必須のビタミンB群です。

簡単にいうと細胞の合成をサポートするビタミンなので、赤ちゃんに関係する栄養素です。

赤ちゃんは小さな1つの細胞からだんだんに大きくなってくるので、葉酸が必要な理由はなんとなく納得できますよね〜

看護師的オススメはディアナチュラの葉酸サプリ！

インフルエンサーを使って宣伝しているようなサプリよりも、葉酸の含有量が多いですしコスパも良いと思います。(インフルエンサーに失礼！)

カルシウムも含まれていて、女性特有のイライラも鎮めてくれるところもよかったです。

こちらにリンク貼っておきます〜↓

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td><div style="border:1px solid #95a5a6;border-radius:.75rem;background-color:#FFFFFF;width:504px;margin:0px;padding:5px;text-align:center;overflow:hidden;"><table><tr><td style="width:240px"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3c11fd45.5172dc9a.3c11fd46.c71896ce/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmuragen%2F10008811%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;"><img src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3c11fd45.5172dc9a.3c11fd46.c71896ce/?me_id=1244936&item_id=10008811&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmuragen%2Fcabinet%2F03784700%2F05974691%2Fimgrc0105912690.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext" border="0" style="margin:2px" alt="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]" title="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]"></a></td><td style="vertical-align:top;width:248px;display: block;"><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px;word-wrap:break-word"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3c11fd45.5172dc9a.3c11fd46.c71896ce/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmuragen%2F10008811%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;">【クロネコゆうパケット(追跡番号有)配送・送料無料】DN葉酸×鉄・カルシウム 【120粒(60日分)】【ディアナチュラスタイル/食事/バランス/Dear-Natura/アサヒフード＆ヘルスケア/無香料・無着色 保存料無添加】【smtb-TD】【RCP】</a><br><span >価格：879円（税込、送料無料)</span> <span style="color:#BBB">(2024/5/11時点)</span></p><div style="margin:10px;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3c11fd45.5172dc9a.3c11fd46.c71896ce/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmuragen%2F10008811%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;"><img src="https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg" style="float:left;max-height:27px;width:auto;margin-top:0" ></a><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3c11fd45.5172dc9a.3c11fd46.c71896ce/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmuragen%2F10008811%2F%3Fscid%3Daf_pc_bbtn&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ==" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;"><div style="float:right;width:41%;height:27px;background-color:#bf0000;color:#fff!important;font-size:12px;font-weight:500;line-height:27px;margin-left:1px;padding: 0 12px;border-radius:16px;cursor:pointer;text-align:center;"> 楽天で購入 </div></a></div></td></tr></table></div><br><p style="color:#000000;font-size:12px;line-height:1.4em;margin:5px;word-wrap:break-word"></p></td></tr></table>

3.朝ヨガをする

毎朝少し早起きしてヨガをすることで、気持ちが前向きになり何事に対してもポジティブに捉えられました。

ヨガをすることにより全身のストレッチができますもんね！

ピーン！と背筋が伸びるので姿勢が徐々に良くなり、呼吸が深くなります。

呼吸が深まることにより安定したメンタルを保ちやすく、妊活に必要なポジティブ思考を維持できたのかと思います。

ヨガウェアに着替えるのがめんどくさくて、ジェラピケのパジャマで朝ヨガをしていたのは秘密です…笑

以上3つをすることですぐに妊娠できたのかなあ〜と思ったので、妊活をしている方にも共有できるようブログに残しました。

あとこれは知り合いに聞いたことなのですが、お灸で体を芯から温めることも妊活にとっては良いそうです✨

やはり冷えは女性の大敵ですね〜

このブログがどなたかのお役に立てればいいなあ〜

つーたんママでした🐥

育児と美容の両立は永遠の課題

こんにちは！つーたんママです✨

今回は私の美容遍歴からの現在についてかるーく語りたいと思います。(かなりかるーーーーく！)

まずはじめに、私は美容がとっっっても好きで、妊娠前は暇さえあればコスメ探しをするために百貨店やバラエティショップ、ドラッグストアでコスメを買い漁っていました。

スキンケアからメイクアップ、ヘアケア、ボディケア…言い出したらキリがありません😇笑

しかし妊娠することにより徐々に変化していき、産後激変してしまうのです…！

【妊娠中】

・謎の全身搔痒感に悩まされる

ホルモンバランスの変化により、全身が痒くて…

寝ている時にも掻きむしるレベルで、大好きな皮膚科に毎月通って軟膏を処方してもらっていました。

軟膏は起きている間は効くんですけど、寝ている時はどうしてもかきむしってましたね…

徐々にお薬が効かないことにもストレスを感じ、ケアを丁寧に行うことで改善されました！

こちらはまた後ほどブログにしようかなあと思っています♪

・なんと！どでかいシミが頬に！

そうです、あれだけ日焼けに気をつけていたにもかかわらずシミができてしまったのです。

しかも！むちゃくちゃでかい！(2cm程度)

目立つ！(マスクで隠れない頬骨の上の方)

毎日コンシーラーで隠すのですが、職業上マスクが必須で、夕方にはヨレてシミがこんにちはするのでド鬱でしたね…

もうこれはスキンケアでは限界があったので、産後しばらくしてから皮膚科でレーザーをしました！

こちらも後ほどブログにしようと思います♪

【産後】

・とにかく時間がない！ないというか時間を消される！

育児に追われる毎日で、今までのようにスキンケアを丁寧にする余裕なんてありませんでした。

つーたんママ家は実家が近いですし、夫も激務の割には協力的で、決してずっとワンオペ育児ではないのですが…

ホルモンバランスの影響で(これでもか！というレベルでホルモン狂います！)、子どもが泣くと不安感に襲われるんですよね…

なので「ゆっくりお風呂浸かっておいで〜」という夫のありがたきお言葉があるにも関わらず、浸かるのは長くて3分！産前じゃ考えられない！(最低でも30分は浸かっていた女)

なので今は時短かつ高性能なものに頼って、美しくなろうと努力しています。

今のスキンケアやボディケアも、いつかブログにしようかなあと思っています♪

出産前の想像以上に育児って大変ですが、かわいい愛娘の成長が日々感じられて愛おしい日々です✨

育児と美容の両立って隙間時間が非常に重要だと思うのです。

今までみたいに時間をかけて丁寧なスキンケアはできませんが、その分高性能なものに頼ったり基本的なところを確実に行ったり。

この考え方のおかげでイレギュラーなことが起こっても、ポジティブに捉えられるようになりました！

(子どもの機嫌が悪くてフルラインのスキンケアができない！→パックはしたから保湿できてるし大丈夫！的な)

結論

子育てにはポジティブシンキングが一番！！

世の中のママさん、今日もお疲れ様でした✨

つーたんママでした🐥

はじめまして！

はじめまして！つーたんママです✨

ついについに…ブログを始めてみました！

元々文章を書くことが好きで、ブログを始めようかなあ〜と思いながらも早10年。

娘が生まれて育児に奮闘してる中で、ふと思ったことがあるのです。

赤ちゃんはこんなにも毎日新しいことに一生懸命取り組んでいるのに、大人である私は新しいことを始めることを諦めてないか？

その思いを胸に、4月に復職し、そして念願のブログを開設しました〜！

このブログでは美容大好き人間の美容と育児との両立やライフハック、そして小児科勤務経験のある看護師として育児にどう向き合っているのかを書き続けようと思います。

みなさま、よろしくお願いします！

読者登録していただけたり、コメントやメッセージを残していただけたらとても嬉しいです✨